忘了说，记得在土耳其区付费订阅，便宜很多
不练器械，就用身体去锻炼就好了。 引体向上，俯卧撑，双杠/单杠臂屈伸这些都是好动作。要升级的话，还有一些front lever/back lever， German Hang（这几个我还真不知道对应的中文是啥），倒立，倒立俯卧撑等等 （这些基本要练个三年才能解锁吧）
不练器械，就用身体去锻炼就好了。 引体向上，俯卧撑，双杠/单杠臂屈伸这些都是好动作。要升级的话，还有一些front lever/back lever， German Hang（这几个我还真不知道对应的中文是啥），倒立，倒立俯卧撑等等 （这些基本要练个三年才能解锁吧）