可能是久坐或者坐姿不好导致的back pain看哪个科的医生呢?谢谢坛友们~
先问问 PCP 吧……
大概率给你个PT
有请泥潭 PT @TYG
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PT是physical therapy?
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从高中 埋头苦读,到大学 彻夜游戏 一直饱受 腰背痛困扰,但是 硬拉 60kg做组之后就没什么问题了,150kg做组之后,根本不知道back pain是啥了
告诉back谁才是身体的主人! ![]()
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chiro
坚持一个月push up 和core strength training估计就好了。。
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先找Physical therapy. 治不好就去找pcp 给你refer一个sports medicine的doctor
如果就久坐导致的,建议Ortho,如果没有放射痛及影响活动程度不大,也可以自己治疗。有水平的PCP也会,但是感觉不是很多
谢谢大家的推荐,我先试试strength training
不行的话,再找ortho doctor
你可以直接direct access to PT,我觉得如果你的疼痛已经大于6/10, (0-10,10是你需要去ER的程度),我建议别拖着,strength training不一定会帮助你缓解疼痛。
谢谢水姐refer I feel like I need to start a PT 帖子
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背痛的原因很多啊,肌肉损伤骨质增生骨折甚至内脏出问题也会……
直接看spine doc
脊柱融合
看Chiropractor、可以让他们开单子去照X-ray
真的是,人过25就进入报废期了,各种小毛病就冒出来了
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chiro感覺真不如PT PT也可以讓開Xray
倒也不能这么说,坚持锻炼,保持良好生活习惯就行
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就跟德国车开过了头10000w麦一样,修车保养