昨天花了一下午去看Podiatrist，医生一共花了5分钟，问了问为什么看诊，按了按足底，就说是plantar fasciitis（足底筋膜炎)。
但我自己看了症状也不太像，只有穿鞋并且不走路(比如坐着，站着)的时候才会脚不舒服，走路反而很正常。但医生说就是，给了一张筋膜炎的锻炼指南，开了个药就说可以走了。
足底筋膜炎的主要症状包括：
• 脚后跟附近脚底的刺痛，通常在早晨起床或休息后首次走动时最为严重。
• 疼痛在行走后有所缓解，但长时间站立或坐下后再次起身时可能会复发。
• 在运动或活动后（而不是期间）疼痛加重。
• 触碰受影响区域（尤其是脚跟附近）时感到压痛。
• 脚部僵硬，特别是在早晨起床或长时间坐着后。
如果不是走路，反而静息时疼痛，可能不太像足底筋膜炎，至少不是典型的。
如果是年轻30岁以下女性，可能性比较多…
你的症状具体是啥，疼痛主要区域在哪里？是不舒服还是疼痛，还是感觉异常，BMI大概多少，年龄，平时读写姿势，生活习惯什么的都可能有提示
通则不痛，痛则不通，走路开始有些疼，过了一会儿就不疼了，是不是？跑步的人都知道你这个就是足底筋膜炎。搜索关键词：跑步，足底筋膜炎，踩网球，拉跟腱
感觉是鞋太紧了。。。
感觉不是，因为这个问题，过去半年买了3双了至少，即使脚可以在里面随便晃动的也有类似问题
不知道是不是哪根神经被哪里压迫
30多了，不算疼痛，就是静息的时候，就从足弓处开始酸胀麻木，一直到脚后跟。
神奇的时候，一把脚从鞋子抽出来，马上就好，或者站起来走一走也行。
有点反了，走路不痛，不走路才会 强调文本
感觉是鞋子问题 
，太紧，影响了正常受力点，并且卡到了血供之类的（如果常穿高跟鞋最好别经常穿）。换宽松运动鞋或者有足弓垫的鞋试试，有改善最好。如果没有自身免疫疾病病史，加上又没有感觉/肌力/肌张力异常，不是大问题…
忘记了，还要排除有没有mass，rash，“痣”样的lesion之类，看过医生应该都排除了
不走路才痛，看着不像筋膜炎。
如果是走路才痛，鞋里放个脚跟大小的硅胶软垫就可以，Target 有卖
我好像也有，怎么治呢？
典型足底筋膜炎
首先每天早上醒来后，掰脚趾两分钟。每天都放松小腿肌肉。然后加上彩网球放松足底。如果是扁平足引起的话，需要买shoe insert，推荐powerstep，支撑脚弓。然后锻炼脚底和脚趾的肌肉。去搜一搜相关视频吧
之前我得过，包含上述典型症状。就是网球太软了，感觉得上高尔夫才行 
老了，各种乱七八糟的症状就来了