Boulder Canyon牌的，每天两袋，已经上瘾了
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谢谢种草
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对于零食要买贵的，别买便宜的，就能戒掉了。 
比如亚洲进口的精致薯片，几刀一小袋。
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还想说哪来的薯片怎么我常去的超市都没有，然后一查，每一家超市都有 
这个比乐事好吃么，下次试试
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我司当年是avocado oil版本的，越吃越上瘾
现在变成醋口味的了 
绝对的
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就我一个人不喜欢吃原味的薯片吗，高低都得整点cheddar味的吃。最喜欢吃popcorners那款white cheddar&jalapeño那款，可惜几年以前就因为卖的不好discountinue了。实在是太好吃了，次次买好多袋子，不过也很容易上火就是了
前几天刚吃完了一大包一个小日本牌子的薯片，比乐视，品客都好吃好多，但一入口就知道非常上火
我的建议是每天10包起步
吃到吐为止
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暴食的时候真不会吐 只会咬肌和牙疼
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没有买卖就没有
戒掉薯片或者任何一种“上瘾”的零食确实需要一些方法和毅力。这里有一些建议，希望能有帮助：
- 逐渐减少法 (Gradual Reduction): 不要一下子完全禁止，这样可能会导致更强的渴望。可以先从每天两袋减少到一袋，再到隔天一袋，慢慢降低频率和数量。
- 寻找健康替代品 (Find Healthy Alternatives): 当你想吃薯片的时候，尝试吃一些其他的、更健康的零食。比如：
- 水果（苹果片、香蕉、浆果等）
- 蔬菜条（胡萝卜、芹菜、黄瓜）配鹰嘴豆泥或酸奶酱
- 一小把坚果（杏仁、核桃等）
- 无糖酸奶
- 空气爆米花（自己做，少盐少油）
- 米饼或全麦饼干
- 找出触发点 (Identify Triggers): 想想你通常在什么情况下最想吃薯片？是看电视、玩游戏、感到无聊、压力大还是饭点之间饿了？了解了触发点，就可以针对性地避免这些情况，或者在这些时候提前准备好替代品。
- 改变环境 (Change Your Environment):
- 眼不见心不烦： 最直接的方法就是家里不要存放薯片。如果家人也吃，可以请他们放在你看不到或者拿不到的地方。
- 购物时避开： 去超市时尽量避开零食区。
- 多喝水 (Stay Hydrated): 有时候身体缺水的信号会被误解为饥饿或想吃东西。感觉想吃薯片时，先喝一杯水等等看。
- 正念饮食 (Mindful Eating): 如果你决定偶尔吃一点，尝试放慢速度，小口吃，仔细品味薯片的味道和口感，而不是在看电视或做其他事情时无意识地大把吃。感受身体的饱腹感。
- 给自己设定小目标和奖励 (Set Small Goals & Rewards): 比如坚持一天/三天/一周不吃薯片，然后给自己一个非食物相关的奖励，比如看场电影、买本喜欢的书等。
- 寻求支持 (Seek Support): 可以和家人朋友聊聊你的目标，让他们监督你或给你鼓励。
- 关注整体饮食 (Focus on Overall Diet): 确保三餐营养均衡，蛋白质和纤维摄入充足，这有助于维持饱腹感，减少对零食的渴望。
戒掉薯片是一个过程，可能不会一蹴而就。对自己有点耐心，尝试不同的方法，找到最适合你的那一种。祝你成功！
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我喜欢ruffles 的Cheddar 啊，你吃过这个没
不买。
找到可能会trigger到想要吃的源头，比方说逛超市，广告，坐下来开两包的习惯，一个个排除。
可以看看atomic habit那本书里建议的一些方法。
别买，买小包
买一箱可乐就戒了
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很容易，想戒薯片只要做到不吃就好了，是真的
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换吃royce的巧克力薯片,就不想吃原来的薯片了.然后发现吃不起了就不吃了.
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